Однодневное голодание

Однодневное голодание в оздоровительных целях очень полезно для организма. Такое голодание лучше проводить один раз в неделю в тот день, когда у вас максимально много дел или же, когда будет возможность создать физические нагрузки или сходить в баню.

Однодневное голодание - мощная система исцеления

За день-два до проведения оздоровительного голодания рацион должен состоять из фруктов и овощей с избеганием обильного обеда. От ужина откажитесь вовсе. Перед сном необходимо сделать клизму.

Утром в день голодания сделайте клизму. Это должен быть обычный, не отличающийся от других день. При этом не забывайте каждый час пить по одному стакану воды. Поход в баню поможет вывести большое количество шлаков, снизит аппетит и утолит жажду.

Перед сном сделайте клизму и примите душ.

Наследующее утро сделайте клизму. После этого приготовьте 200 мл ассорти сока моркови, свеклы и яблок, добавив 200 мл воды. Выпить жидкость необходимо за два подхода с перерывов 15 минут.

Спустя 30 минут, съешьте салат (200г) из яблока, свеклы, капусты и моркови. Заправляется салат морской капустой, лимонным соком и оливковым маслом. Такую порцию салата нужно съесть через 2-2,5 часа.

Уже через 3-4 часа съешьте кашу (овсяная, гречневая), сваренную с маслом, но без соли или грамм 300 печеных овощей (свекла, кабачок, картофель и т.д.).

Разрешается перед сном съесть 100 г сухофруктов или выпить 200мл компота.

Уже на следующий день соблюдайте обычный вегетарианский рацион.

Как однодневное голодание влияет на организм?

О том, как различные сроки голодания влияют на организм

Положительные свойства однодневного голодания:

- повышение тонуса нервной системы;

- пищеварительные органы получают отдых;

- восстановление сил иммунной системы;

- выведение некоторых шлаков.

Визуально хорошо наблюдается косметический эффект от такого голодания: исчезают нарывы, гнойнички, пятнышки и прыщики. Также возрастут воля, уверенность в себе и устойчивость к стрессовым ситуациям. Данное голодание практически не имеет противопоказаний.