Что содержится в курятине?

Нам уже известны полезные свойства курятины. Мы подготовили для вас информацию о том, что содержится в курятине.

Что содержит курятина?

Какие витамины содержатся в курятине?

Курятина богата витаминами, весьма полезными для нашего организма, в том числе, такими витаминами как:

Витамин A - 0,07  мг

Витамин PP - 7,7  мг

Бета-каротин - 0,01  мг

Витамин B1 -  0,07  мг

Витамин B2 -  0,15  мг

Витамин B5 -  0,8  мг

Витамин B6 -  0,5  мг

Витамин B9 -  4,3  мкг

Витамин B12 -  0,6  мкг

Витамин C - 1,8  мг

Витамин E -  0,5  мг

Витамин H - 10  мкг

Холин - 76  мг

Какие макро и микроэлементы содержатся в курятине?

Курятина богата макро и микроэлементами, которые необходимы для нормального функционирования нашего организма, в том числе:

Кальций - 16  мг

Магний - 18  мг

Натрий - 70  мг

Калий - 194  мг

Фосфор - 165  мг

Хлор - 77  мг

Сера - 186  мг

Железо - 1,6  мг

Цинк - 2,055  мг

Йод - 6  мкг

Медь - 76  мкг

Марганец - 0,019  мг

Хром - 9  мкг

Фтор - 130  мкг

Кобальт - 12  мкг

Какова калорийность курятины?

Калорийность курятины - 230 ккал  на 100 грамм курятины.

Сколько белков содержится в курятине?

Курятина содержит около 18% белка от своей массы.

Сколько жиров содержится в курятине?

Курятина содержит около 17% жиров.

Сколько углеводов содержится в курятине?

В курятине содержится порядка 0% углеводов.