Гречневая диета

Гречневая диета относится к монодиетам.

Продолжительность гречневой диеты - одна неделя, в течение которой вы сможете потерять до восьми килограмм лишнего веса.

Описание гречневой диеты

? Основная суть гречневой диеты - основой рациона выступает гречка, приготовленная особым образом.

? Диета даст лучший результата, если вы будете сочетать ее с физическими упражнениями.

? Кроме того, что вы сможете избавиться от лишних килограммов, диета, несомненно, скажется на вашем здоровье - вы очистите организм, оздоровите желудочно-кишечный тракт.

Примерное дневное меню гречневой диеты

? Завтрак: гречневая каша, приготовленная на воде без добавления соли, 125 грамм творога с низким содержанием жира.

? Обед: овощной салат, 100 грамм диетического мяса.

? Полдник: 1 фрукт.

? Ужин: гречневая каша, приготовленная на воде без добавления соли с овощами, зеленый чай.

Как приготовить гречневую кашу, используемую в рационе гречневой диеты?

? 300 граммов гречневой крупы заливаем 600 мл кипятка и выдерживаем в закрытой таре в течение  8 часов.  Также, при приготовлении гречневой каши можно использовать термос.

? Гречневая каша должна быть приготовлена без использования соли, масла и специй.